Leo ni msimu wa baridi huko Chicago, na kwa sababu ya janga la Covid-19, sisi ni wa ndani zaidi kuliko hapo awali. Hii husababisha shida kwa ngozi.
Nje ni baridi na brittle, wakati ndani ya radiator na tanuru hupigwa kavu na moto. Tunatafuta bafu za moto na mvua, ambazo zitakausha ngozi yetu zaidi. Kwa kuongezea, wasiwasi wa janga umekuwapo kila wakati, ambayo pia huweka shinikizo kwenye mfumo wetu.
Kwa watu walio na eczema sugu (pia huitwa dermatitis ya atopic), ngozi ni ngumu sana wakati wa baridi.
Dk. Amanda Wendel, daktari wa meno katika Hospitali kuu ya Magharibi ya DuPage ya Tiba ya Northwestern, alisema: "Tunaishi nyakati za hisia kubwa, ambazo zinaweza kuzidisha uchochezi wa ngozi yetu." "Ngozi yetu sasa ni chungu zaidi kuliko hapo awali."
Eczema inaitwa "kuwasha" kwa sababu kuwasha huanza kwanza, ikifuatiwa na upele wa hasira unaoendelea.
Rachna Shah, MD, mtaalam wa mzio, sinusitis na wataalamu wa pumu huko Oak Park, alisema kuwa mara moja kuwasha huanza, bandia mbaya au zenye unene, vidonda vyenye nguvu, au mzinga huongezeka. Nuru za kawaida ni pamoja na viwiko, mikono, vifundoni na nyuma ya magoti. Shah alisema, lakini upele unaweza kuonekana mahali popote.
Katika eczema, ishara kutoka kwa mfumo wa kinga ya mwili zinaweza kusababisha kuvimba, kuwasha, na uharibifu wa kizuizi cha ngozi. Dk. Peter Lio, daktari wa meno katika Chuo Kikuu cha Northwestern, alielezea kuwa mishipa ya kuwasha ni sawa na mishipa ya maumivu na kutuma ishara kwa ubongo kupitia kamba ya mgongo. Wakati tunapogonga, harakati za vidole vyetu zitatuma ishara ya maumivu ya kiwango cha chini, ambayo itashughulikia hisia za kuwasha na kusababisha usumbufu wa papo hapo, na hivyo kuongeza hali ya utulivu.
Ngozi ni kizuizi ambacho huzuia vimelea kuingia ndani ya mwili na pia huzuia ngozi kupoteza unyevu.
"Tulijifunza kuwa kwa wagonjwa walio na eczema, kizuizi cha ngozi haifanyi kazi vizuri, na kusababisha kile ninachokiita kuvuja kwa ngozi," Lio alisema. "Wakati kizuizi cha ngozi kinashindwa, maji yanaweza kutoroka kwa urahisi, na kusababisha ngozi kavu, dhaifu, na mara nyingi haiwezi kuhifadhi unyevu. Allergener, irritants, na vimelea vinaweza kuingia kwenye ngozi isiyo ya kawaida, na kusababisha mfumo wa kinga kuamilishwa, ambayo husababisha mzio zaidi na uchochezi. . "
Inakera na mzio ni pamoja na anga kavu, mabadiliko ya joto, mafadhaiko, bidhaa za kusafisha, sabuni, dyes za nywele, mavazi ya syntetisk, mavazi ya pamba, mite ya vumbi-orodha inaongezeka kila wakati.
Kulingana na ripoti katika Allergology International, inaonekana kwamba hii haitoshi, lakini 25% hadi 50% ya wagonjwa wa eczema wana mabadiliko katika protini ya gene iliyoingizwa, ambayo ni protini ya muundo wa ngozi. Inaweza kutoa athari ya asili ya unyevu. Hii inaruhusu allergen kupenya ngozi, na kusababisha epidermis nyembamba.
"Ugumu na eczema ni kwamba ni mambo mengi. Lio alisema kuwa anapendekeza kupakua programu ya bure ya Eczemawise kufuatilia hali ya ngozi na kutambua vichocheo, ufahamu na mwenendo.
Kuzingatia mambo haya yote magumu, kufikiria sababu ya mizizi ya eczema inaweza kuwa ya kushangaza. Fikiria hatua tano zifuatazo kupata suluhisho la ngozi yako:
Kwa sababu kizuizi cha ngozi cha wagonjwa walio na eczema mara nyingi huharibiwa, hushambuliwa zaidi na maambukizo ya sekondari yanayosababishwa na bakteria wa ngozi na vimelea. Hii hufanya usafi wa ngozi kuwa ufunguo, pamoja na kuweka ngozi safi na yenye unyevu.
Shah alisema: "Fanya bafu ya joto au umwagaji kwa dakika 5 hadi 10 kwa siku." "Hii itafanya ngozi safi na kuongeza unyevu."
Shah alisema kuwa ni ngumu sio kuwasha maji, lakini ni muhimu kuchagua maji ya joto. Endesha maji kwenye mkono wako. Ikiwa inahisi juu kuliko joto la mwili wako, lakini sio moto, ndivyo unavyotaka.
Linapokuja suala la mawakala wa kusafisha, tumia chaguzi zisizo na harufu, upole. Shah anapendekeza bidhaa kama vile Cerave na Cetaphil. Cerave ina kauri (lipid ambayo husaidia kudumisha unyevu kwenye kizuizi cha ngozi).
Shah alisema: "Baada ya kuoga, pat kavu." Shah alisema: "Hata kama utafuta ngozi yako na kitambaa, unaweza kupunguza mara moja kuwasha, lakini hii itasababisha machozi zaidi."
Baada ya hayo, tumia moisturizer yenye ubora wa hali ya juu. Hakuna harufu nzuri, cream mnene ni bora zaidi kuliko lotion. Kwa kuongezea, angalia mistari nyeti ya ngozi na viungo vidogo na misombo ya kuzuia uchochezi.
Shah alisema: "Kwa afya ya ngozi, unyevu wa nyumba unapaswa kuwa kati ya 30% na 35%." Shah anapendekeza kuweka unyevu kwenye chumba ambacho unalala au kufanya kazi. Alisema: "Unaweza kuchagua kuiacha kwa masaa mawili ili kuzuia unyevu mwingi, vinginevyo itasababisha athari zingine za mzio."
Safisha humidifier na siki nyeupe, bleach na brashi ndogo kila wiki, kwani vijidudu vitakua kwenye hifadhi na kuingia hewani.
Ili kujaribu kiwango cha unyevu ndani ya nyumba kwa njia ya zamani, jaza glasi na maji na uweke cubes mbili au tatu ndani yake. Kisha, subiri kama dakika nne. Ikiwa fomu nyingi za kufidia nje ya glasi, kiwango chako cha unyevu kinaweza kuwa juu sana. Kwa upande mwingine, ikiwa hakuna fidia, kiwango chako cha unyevu kinaweza kuwa chini sana.
Ikiwa unataka kupunguza kuwasha kwa eczema, fikiria kitu chochote ambacho kitagusa ngozi yako, pamoja na mavazi na poda ya kuosha. Inapaswa kuwa isiyo na harufu, ambayo ni moja ya vitu vya kawaida ambavyo husababisha milipuko. Chama cha Eczema.
Kwa muda mrefu, pamba na hariri zimekuwa vitambaa vya chaguo kwa wagonjwa walio na eczema, lakini utafiti uliochapishwa katika Jarida la Amerika la Dermatology ya Kliniki mnamo 2020 ilionyesha kuwa vitambaa vya antibacterial na unyevu vinaweza kusaidia kupunguza dalili za eczema.
Utafiti uliochapishwa katika "Dermatology ya Kliniki, Vipodozi na Utafiti" iligundua kuwa wagonjwa wa eczema walivaa sketi ndefu na suruali ndefu, sketi ndefu na suruali iliyotengenezwa na nyuzi za zinki za antibacterial kwa usiku tatu mfululizo, na usingizi wao uliboreka.
Kutibu eczema sio rahisi kila wakati, kwa sababu inajumuisha zaidi ya upele tu. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kupunguza majibu ya kinga na kupunguza uchochezi.
Shah alisema kuwa kuchukua masaa 24 kwa siku ya antihistamines, kama vile claretin, zyrtec au xyzal, inaweza kusaidia kudhibiti kuwasha. "Hii itasaidia kudhibiti dalili zinazohusiana na mzio, ambayo inaweza kumaanisha kupunguza kuwasha."
Marashi ya juu inaweza kusaidia kupunguza majibu ya kinga. Kawaida, madaktari huagiza corticosteroids, lakini matibabu fulani yasiyokuwa ya steroid yanaweza kusaidia. "Ingawa steroids za topical zinaweza kusaidia sana, lazima tuwe waangalifu kutowatumia kupita kiasi kwa sababu wanapunguza kizuizi cha ngozi na watumiaji wanaweza kutegemea sana," Lio alisema. "Tiba zisizo za steroid zinaweza kusaidia kupunguza matumizi ya steroids kuweka ngozi salama." Tiba kama hizo ni pamoja na Crisborabole iliyouzwa chini ya jina la biashara Eucrisa.
Kwa kuongezea, dermatologists inaweza kugeuka kuwa tiba ya Wrap Wet, ambayo inajumuisha kufunika eneo lililoathiriwa na kitambaa chenye unyevu. Kwa kuongezea, Phototherapy pia hutumia mionzi ya ultraviolet ambayo ina athari za kuzuia uchochezi na antibacterial kwenye ngozi. Kulingana na Jumuiya ya Dermatological ya Amerika, matibabu haya yanaweza kuwa "salama na madhubuti" kutibu eczema.
Kwa wagonjwa walio na eczema ya wastani na kali ambao hawajaondolewa baada ya kutumia matibabu ya juu au mbadala, kuna dupilumab ya hivi karibuni ya dawa ya biolojia (Dupixent). Sindano ya dawa ya kulevya ambayo inajisimamia mara moja kila wiki mbili ina antibody ambayo inazuia uchochezi.
Lio alisema kuwa wagonjwa wengi na familia wanaamini kuwa chakula ndio sababu ya eczema, au angalau trigger muhimu. "Lakini kwa wagonjwa wetu wengi wa eczema, chakula kinaonekana kuchukua jukumu ndogo katika kuendesha magonjwa ya ngozi."
"Jambo lote ni ngumu sana, kwa sababu hakuna shaka kuwa mzio wa chakula unahusiana na ugonjwa wa ngozi ya atopiki, na karibu theluthi moja ya wagonjwa walio na dermatitis ya wastani au ya mzio wana mzio halisi wa chakula," Lio alisema. Ya kawaida ni mzio wa maziwa, mayai, karanga, samaki, soya na ngano.
Watu walio na mzio wanaweza kutumia vipimo vya ngozi ya ngozi au vipimo vya damu kugundua mzio. Walakini, hata ikiwa hauna mzio wa chakula, inaweza kuathiri eczema.
"Kwa bahati mbaya, kuna hadithi hii," Lio alisema. "Vyakula vingine vinaonekana kuwa vya uchochezi kwa njia isiyo ya mzio, isiyo maalum, kama bidhaa za maziwa. Kwa watu wengine, kula bidhaa nyingi za maziwa kunaonekana kufanya hali kuwa mbaya zaidi. " Kwa dermatitis ya atopic au mbali kama chunusi inavyohusika. "Hii sio mzio wa kweli, lakini inaonekana kusababisha uchochezi."
Ingawa kuna njia za kugundua za mzio wa chakula, hakuna njia dhahiri ya kugundua kwa unyeti wa chakula. Njia bora ya kuamua ikiwa wewe ni nyeti ya chakula ni kujaribu lishe ya kuondoa, kuondoa aina maalum za chakula kwa wiki mbili ili kuona ikiwa dalili zinatoweka, na kisha hatua kwa hatua kuzifanya tena ili kuona ikiwa dalili zinaonekana tena.
"Kwa watu wazima, ikiwa wanaamini kuwa kitu kitafanya hali kuwa mbaya zaidi, kwa kweli naweza kujaribu lishe kidogo, ambayo ni nzuri," Lio alisema. "Natumai pia kuwaongoza wagonjwa kabisa na lishe bora: msingi wa mmea, jaribu kupunguza vyakula vya kusindika, kuondoa vyakula vyenye sukari, na kuzingatia vyakula safi na vya nyumbani."
Ingawa ni gumu kuacha eczema, kuanzia na hatua tano hapo juu kunaweza kusaidia kuwasha kwa muda mrefu hatimaye kupungua.
Morgan Lord ni mwandishi, mwalimu, mfadhili na mama. Hivi sasa ni profesa katika Chuo Kikuu cha Chicago huko Illinois.
© Hakimiliki 2021-Chicago Afya. Northwest Publishing Co, Ltd Haki zote zimehifadhiwa. Tovuti iliyoundwa na Andrea Fowler Design